Comment ménager sa colonne ? Echauffement, étirement, respiration, exercices dynamiques musculaires et articulaires, relaxation et massage ... Armenne vous invite à vivre le bien-être à travers la santé de votre colonne. 

Au programme
16/09 - Statique debout, équilibre marche
30/09 - Posture assise - les 3 colonnes
7/10 - Respiration et tête
21/10 - Bassin et abdominaux
4/11 - Nuque/épaule
18/11 - Mains et pieds
2/12 - Respiration et étirements face arrière
16/12 - Synthèse des 7 modules

Tenue souple et confortable. Emporter un tapis/grand essuie pour le travail au sol. 

Dates : Les jeudis 16/09, 30:09, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12, 16/12
Heure : De 18h30 à 20h00
Lieu : Au Fourquet (Salle Le Fenil) - Place de l'Eglise, 15 à Berchem-Sainte-Agathe
Participation gratuite
Renseignement et inscription au 02/469.26.75 (Equipe d'animation du Fourquet)